¿Sabías que tu ciclo menstrual es todo el periodo de tiempo, que comienza con el primer día de menstruación y termina justo el día antes a tu próxima menstruación? Es decir incluye tus días de menstruación, y todos los demás días que no estás menstruando. En general el ciclo menstrual tiene una duración de entre 25 a 38 días.
Durante el ciclo menstrual, las niñas y mujeres pasamos por diversos cambios, debido principalmente a la fluctuación de nuestras hormonas. Estos cambios nos afectan físico, mental y emocionalmente.
Debido a estos cambios, decimos que las niñas y mujeres somos cíclicas, es decir que vamos cambiando durante nuestro ciclo menstrual, estos cambios se reflejan en grandes y mágicas capacidades que van ocurriendo durante todo el ciclo. Aquí te queremos invitar a conocerte y descubrir en ti, estos super poderes que implican ser niña y mujer. Para saber en qué fase te encuentras de tu ciclo, considera que tu día 1 del ciclo es tu primer día de menstruación.
Fase Reflexiva o Menstrual: Esta fase va desde el día 1 al 5 aproximadamente, y coincide con tu menstruación. En esta fase es normal que tus niveles de energía bajen, que te encuentres un poco cansada, y que no tengas gran interés social. En esta fase los puentes neuronales que conectan el hemisferio derecho e izquierdo de tu cerebro, están más potenciados, por lo tanto tu capacidad de entender conceptos más complejos o concluir ideas está muy desarrollado. Tus superpoderes en esta fase con la conexión contigo misma, tu gran capacidad de observación, de procesamiento y reflexión interior. Te invitamos a que en esta fase prepares tu lista de pendientes que podrás ejecutar con mucha energía en la siguiente fase.
Fase Dinámica o Preovulatoria: Esta fase comienza aproximadamente el día 6 de tu ciclo, o cuando ya has dejado de sangrar y se extiende hasta el día 11. En esta fase tus niveles de estrógeno comienzan a subir, y te encuentras llena de energía, hacer muchas cosas te hace sentir bien. En esta fase del ciclo, se activa especialmente el hemisferio izquierdo de tu cerebro, por lo tanto tienes grandes capacidades lógicas, de organización y planificación. Tu nivel de motivación está muy alto también, por lo tanto es el mejor momento para comenzar nuevos proyectos o iniciativas personales.
Fase Expresiva u Ovulatoria: Esta fase comienza aproximadamente el día 12 de tu ciclo, coincide con tu ovulación, y se extiende más o menos hasta el día 20 de tu ciclo. Durante esta fase sigues llena de energía, pero además se despierta un gran sentido social, necesitas rodearte de amigos!! Al mismo tiempo tus niveles de comunicación y empatía están muy desarrollados, por lo tanto es un buen momento para enfrentarte a entrevistas, presentaciones, reuniones con clientes, o trabajo en equipo. Gracias a las feromonas, todo en ti brilla, te sientes especialmente atractiva y llena de luz.
Fase Creativa o Premenstrual: Esta fase coincide más o menos con la semana antes de tu menstruación, comienza aproximadamente el día 21 de tu ciclo y termina justo el día antes de tu menstruación. Durante esta fase se activa el hemisferio derecho del cerebro, potenciando tu intuición, creatividad y sentido artístico. Tu necesidad social probablemente baje bastante y necesites tener tiempos de soledad. Utiliza este tiempo para conectar con tus ideas más profundas y tu imaginación.
Sea cual sea tu forma de ser, te invitamos a escuchar tu cuerpo y tus necesidades, aprender a conocer tu ciclo menstrual y así sacar el máximo provecho de tus capacidades y los superpoderes que tu cuerpo te regala.
