¿Qué alimentos debo comer y cuáles evitar durante mi período?

Durante la menstruación te recomendamos ingerir alimentos ricos en hierro, tanto de origen animal (carne, pescados, marisco) como de origen vegetal (legumbres), acompañados de alimentos ricos en vitamina C para aumentar su absorción. También considera tomar Infusiones y utilizar especies antiinflamatorias en tus comidas. Evita alimentos y bebidas irritantes e inflamatorias como el azúcar y el café.